1.經常用電腦的人如何保護自己的眼睛
<１>.多喝菊花茶（綠茶也是不錯的選擇）
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。 菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之后，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
<２>.在電腦旁放一杯熱水
醫師建議經常使 者，最好把熒光屏調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，因為一般電腦工作者，在專注熒光屏時眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此干眼癥會更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養才多一份健康喔！
<3>.電腦輻射的克星----仙人掌
仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！聽說在電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射；因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。
<４>.注意調節你顯示器的對比度、亮度
電腦光線愈亮愈傷眼，電腦的環境不是愈亮愈好。
醫師指出，使用電腦時周圍環境不宜過亮，也不要在窗邊打電腦，否則容易有眩光、反光問題，造成眼睛疲勞、酸痛。而這種因長期使用電腦引起的「電腦視覺癥候群」及手腕、背部傷害等，已躍升 國職業病排行第一名，不可不注意。臺北市立忠孝醫院眼科醫師尤之浩他建議周邊環境的亮度不宜超過螢幕亮度三倍，可利用測光計測量辦公及居家環境，若能選擇頭上直射式的光源更好。
2. 用電腦時間長了眼睛疲勞怎么辦
不管眼睛累不累 2個小時以上最好就閉上眼睛休息一下啊，至少十分鐘
如果窗外風景好，視野寬廣，就更好了，可以看向窗外一段時間
不僅消除疲勞，心情也會好的！
其 就是吃些動物肝臟，胡蘿卜，魚肉等，對眼睛是有好處的
再者，眼藥水是要用的，但是不要常用，是藥三分毒！常用眼藥水容易產生依賴性，以至于以后如果不再常用眼藥水就會感到眼睛難受！
還有個小竅門，就是眼疲勞的時候深吸一口氣。然后一邊快速眨眼一邊呼出氣。對緩解視疲勞還是不錯的。
3.經常用電腦的人要補充什么營養
常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面：
吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、 、蘿卜、動物肝臟等。
多吃含鈣質高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。 注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身體。.
4.沒有正確的坐勢和良好的操作習慣,會讓你產生一個叫電腦病.
類如,頸腕酸麻,常見的有“腕管綜 ”, 有胸悶頭痛, 眼睛干澀現象,甚至會損傷角膜。
一是電腦室內光線要適宜，工作室要保持通風干爽， 些有害氣體盡快排出，盡量用非擊打式打印機減少噪音。

二是操作時坐姿應正確舒適，應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者 一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。應有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環。

三是眼睛與屏幕的距離應在40～50厘米，使 平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空 中的面積減小到最低。避免長時間連續操作電腦，連續操作電腦1小時后應該休息10分鐘左右。如果出現眼睛干澀、發紅、有灼熱或異感，眼皮沉重，看東西模糊，甚 現眼球脹痛或頭痛，那就需要到醫院看眼科醫生了。

四是每日8小時的睡眠必不可少，使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。

五要多吃新鮮蔬菜、水果及 、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以補充人體內維生素A和蛋白質。多喝茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會 與抵抗放射性物質。
六要保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。麤 囖
最后別忘了，使用電腦后，一定要洗手。鍵盤上面附著著