那么一天中，什么是戶外健身的好時段呢?專家認為：早晨7時到9時和晚上7時到9時。可是，我喜歡在午后1時到3時，這時人已經工作了大半天，身體相對比較疲乏，推開窗戶或走出戶外做些運動，就是為身體加油啊。

　　雖說晨練，是全民健康運動中普遍的形式，很多人都習慣于在早晨鍛煉身體，然而這個時間并不是健身好時段。氣象條件的好壞，直接關系到晨練人們的健康，有一些人清晨天不亮就起床去鍛煉;有的人大霧天氣也不放過做運動;有的人把晨練場地選擇在綠樹叢中，認為那里空氣好;其實，健身器材配件，這些做法都是不正確的。 早晨太陽還沒有出來時，氣溫和氣壓都很低，健身器材設備，地面空氣層的污染還沒散去;如果碰到大霧天，早晨的空氣污染就更為嚴重，這個時候去健身，人體就變成了吸塵器，對健康極為不利。那為什么清晨不宜在綠樹叢中鍛練呢?因為植物夜間不產生光合作用，清晨的樹叢還有陽光照耀，積存著大量的二氧化碳，人在其中運動對身體是無益反害。

　　很多人都習慣于在早晨鍛煉身體，然而這個時間并不是健身好時段。

　　戶外健身的好時段

　　兒童健身器材材質介紹

　　1、所有擺動部位都設置了阻尼裝置，例如：滾筒、扭腰器、大轉輪、帶有慣性輪的健身車等。

　　2、所有轉動部位都設置內限位，所有踏板轉盤加厚，加防撞墊。

　　3、器材壁厚由原來的2.75mm增加到3mm。

　　4、器材全部重新設計，健身器材，加大加寬，規格一般都比老國標加大。

　　5、新國標使用年限為8年，而老國標使用年限為4年 。

　　6、安裝方式更加嚴格，健身器材廠家，大部分器材為直埋，所有膨脹螺絲的產品安裝都必須采用預埋溝的安裝方式。

　　7、所有軸承都是采用有效的防水防塵措施。

　　8、對于搖擺式器材新增加防碰撞運動部件（例如漫步機的蕩腿踏板的橡膠墊）

　　9、基于近年來存在由于器材的棱邊導致使用者身體劃傷的實際案例，新國標對器材的棱邊進行了兩項改進：

　　a）將器材各支撐人體表面的所有棱邊和尖角半徑R由原標準的應大于2.5毫米修訂為應大于3毫米；（包括：抓握面、踩踏面、坐臥面、背靠面等支撐部位以及非正常使用時的攀爬、下滑可能觸及的部位）。

　　b）所有器材將厚度小于6毫米板材的人體可能觸及的外露棱邊，修訂為全部倒R為圓弧面。

　　10、所有器材的把套新國標都是有拉鉚釘固定。

　　11.使用壽命8年。

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